Zdravie

Seba starostlivosť o telo a myseľ

Pochopenie seba-starostlivosti Myšlienka seba-starostlivosti zahŕňa telo, myseľ, emócie a ducha. Preventívne aj aktívne. Výhody seba-starostlivosti sú vážne rozsiahle a nemali by ste ich ignorovať. Pravidelná seba-starostlivosť dokáže: Bojovať s chorobami Zlepšovať náladu Zvýšiť produktivitu a spojenie s telom Uľahčiť chudnutie Ovplyvniť dlhovekosť a kvalitu života Nepodceňujte dôležitosť sseba-starostlivosti. Rôzne výskumy dokazujú, že praktizovanie seba-starostlivosti dokáže zredukovať nádchu a chrípky, pomáha pri zotavení sa z rakoviny a povzbudzuje sústredenie. Ak chcete začať s takouto starostlivosťou, potrebujete posilniť spojenie mysle

Share on Facebook
SEBALÁSKA: Nehľadajte šťastie v ľuďoch, nájdite ho v SEBE!

Možno sa cítite ranení, zničení, dokonca zosmiešnení. Možno bojujete s nízkym sebavedomím a nepoznáte svoju hodnotu. Keď vám niekto povie, že ste na tom zle, stále sa cítite zle. Ak vás trápi vaša finančná situácia, váš zdravotný stav, vaše telo a vzhľad, nutne sa potrebujete vyliečiť…sami. Chýba vám sebaláska. Áno, vy sami sa dokážete vyliečiť z mnohých vecí, vaše telo to robí od narodenia. Pamätáte si svoje modriny a rôzne poranenia? Koľko z nich je vidieť ešte

Share on Facebook
9 spôsobov ako si naplno vychutnať každý deň

Každý deň je šanca na nový začiatok, šanca dostať sa o krok bližšie k svojmu cieľu. Ak začnete deň pekným ránom a naplánujete všetko tak, aby ste získali z vášho dňa čo najviac, veľa toho dokážete urobiť a navyše si to užijete. Koniec koncov, práve radosť je kľúčom k naplneniu života. Prinášame vám 9 spôsobov, ktoré vás každý deň dostanú na správnu vlnu: 1. Uverte tomu Prístup je základ. Nestačí si len povedať, že budete mať

Share on Facebook
ADHD u dospelých: 5 symptómov, ktoré vám nenápadne ničia život!

Ľudia si často ani neuvedomujú, že majú ADHD a premýšľajú o svojej nestálosti ako o povahovej vlastnosti. Môže to však viesť ku každodenným problémom. Ak máte podozrenie, že máte nasledujúce symptómy, je dosť pravdepodobné, že máte ADHD. Problémy s pozornosťou zdroj: despositphotos Ľudia s ADHD často dodržiavajú prísne pravidlá. Odhliadnuc od neporiadku a zábudlivosti, toto sú symptómy:   nedokážete sa sústrediť na detaily a robíte v práci hlúpe chyby vaša pozornosť prechádza na iné veci pri monotónnych prednáškach

Share on Facebook
kokosový olej elysiancz

Počuli ste už, že novým trendom milovníkov kávy je pridať do kávy kokosový olej? Áno, znie to zvláštne, ale má to veľa výhod. Kokosový olej dodáva káve lahodnú chuť, ale to nie je jediný dôvod. Existujú tri veľké dôvody, prečo by ste to mali vyskúšať aj vy. 1. Dodáva extra dávku energie Na káve môžete byť závislý práve preto, že vám ráno alebo poobede poskytuje energiu ktorú potrebujete. Energia z kofeínu

Share on Facebook