telo

Seba starostlivosť o telo a myseľ

Pochopenie seba-starostlivosti Myšlienka seba-starostlivosti zahŕňa telo, myseľ, emócie a ducha. Preventívne aj aktívne. Výhody seba-starostlivosti sú vážne rozsiahle a nemali by ste ich ignorovať. Pravidelná seba-starostlivosť dokáže: Bojovať s chorobami Zlepšovať náladu Zvýšiť produktivitu a spojenie s telom Uľahčiť chudnutie Ovplyvniť dlhovekosť a kvalitu života Nepodceňujte dôležitosť sseba-starostlivosti. Rôzne výskumy dokazujú, že praktizovanie seba-starostlivosti dokáže zredukovať nádchu a chrípky, pomáha pri zotavení sa z rakoviny a povzbudzuje sústredenie. Ak chcete začať s takouto starostlivosťou, potrebujete posilniť spojenie mysle

Share on Facebook
Zdravé muffiny z ovsených vločiek + videorecept!

Zdravé muffiny ? Čo? Ako môžu byť muffiny zdravé? Tak ja vám to hneď vysvetlím! Ja osobne zbožňujem muffiny. Čokoládové s kúskami čokolády a čokoládovou polevou. No dobre, je pravda že to už trošku preháňam, ale povedzme si na rovinu, kto nemá rád čokoládu? Jemnučké, nadýchané muffiny s kúskami čokolády, no kto by si nepochutnal? Bohužiaľ takéto muffiny sú plné cukru a tuku, a ak by sme sa nimi napchávali každý

Share on Facebook